こんにちは。
先日会った人が、apple watchをしていた。これまで自分の周りでも、多くの人が付けていたが、あんまり自分的には興味がわかなかった。が、今回はちょっと興味が湧いて、「Apple watichのどこが良いですか？」と聞いていみた。
すると「自分の睡眠のクオリティがはっきり分かるのが良いです。サウナに入ると、たしかに睡眠クオリティが上がるのが分かるんです。あとはかかってきた電話に必ず気付けることも仕事に役立っています」とのこと。ボクはまったく電話を使うことがないことはさておき、睡眠機能についてもいろいろと読んで、知ってはいた。でも、今回なぜか「そんなに良いなら一度使ってみようか」と思いたって、apple watchを使えない僕はgoogle純正であるはずのFitbitを買ってみた。
一般に酒害に悩む人の多くは、アルコールのために睡眠クオリティがとてもつなく低い。ここ数年の間、自分もアルコール依存には大いに悩んできたが、ついにアルコール・ミオパシーや大腿骨頭壊死などを併発して、完全に体が壊れてしまった上に、毎日眠れもしない。それでも最近気を取り直して、最近無理やり家族に財布を預かってもらって、アルコール断ちができている日がある。その日の睡眠が違うのか知りたくなったというのがある。あるいはまた、少し歩いた日の睡眠は、ホントに良くなってるんだろうか？
というわけで、fitbitのinspire2という商品が着いたのは良いが、ところが箱を開けてみても、どうしてもスマホと接続できない。おかしいなぁ、だってfitbitはグーグルになったから、こんな馬鹿なことってあんの？？ とはいえ、あまりに時間がかかってもできずにイライラして腹もたったので、しかたなく返品することにした。（あるいは、すでに生産していない商品なので、現在のpixelとは相性が悪いのかも。）
とはいえ、一度この手の製品を使ってみようと決意したので、その後今度は、さらに廉価なシャオミのものを注文した。
で、昨日ついに届いた。今日起きてから、睡眠機能を確認してみたところ、確かに寝た時間と起きた時間、さらには夜中に目覚めた時間までもが自動的に記録されていた。驚いた、完全にぴったり合ってる、うーん、スゴい！ 当然ながら、深い眠りと浅いREM睡眠、睡眠スコアも一発で見ることができる。とても感動した。
もちろん、歩数もスマホよりも正確っぽいし、自動的に運動強度なども記録してくれていた。
これまで健康管理は若い人がやれば良くて、自分はもう管理するほどの意味もないと思っていたが、とかいうおかたい理由よりも、単なる日常生活の可視化というだけでも楽しいことが良くわかった。当然、たぶん多くの人には健康を心がけるモチベーションにもなるだろうから、これはとても良い商品だ。
ここ数年、ホントに多くの人がapple watchを付けているのを見て、そんなに良いんかなあ？ とか思っていたが、反省。フィットネス・トラッカーはもっと早く使ってみればよかった。
Apple watchは最高の高級品だから、お金が余っている人とアップル信者にはぴったりだ。しかし、この系列の商品が出始めてからもう数年以上が経ったので、たぶん安くても十分な精度になっていると思う。
trackerはどれも数千円というほどなので、老いも若きも、すべてのみなさんにもオススメします。
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